Новонароджена дитина спить більшу частину доби. В середньому новонароджена дитина спить від 16 до 18 годин на добу. Чим старшою стає дитина, тим менше вона спить, і коли дитині виповнюється від 1 до 1,5 року, вона спатиме приблизно. 12-14 годин на добу.
- 1-4 тижні: до 18 годин - Новороджені не мають циркадного ритму і на їхній режим сну не впливає ні світло, ні темрява. Новороджені сплять по 2-4 години поспіль.
- 1-3 місяці: 14-15 годин - Дитина починає розуміти різницю між днем і ніччюБ і Ви мложете допомогти дитині виробити ритм сну за допомогою фіксованого часу сну.
- 4-5 місяців: 14-15 годин - Циркадний ритм стає більш стабільним, і діти тепер можуть спати приблизно 5 годин поспіль вночі.
- 6-12 місяців: 14-15 годин - Коли дитина наближається до 1 року, вона може спати близько 6 годин поспіль вночі.
- 1-2 роки: 12-14 годин - 72% дітей сплять 8 годин поспільу віці 1 року, тоді як 28% все ще не сплять 5 годин поспіль. Більшість дітей мають регулярний ритм сну у віці 1,5 - 2 роки.
Цикли сну
Діти мають різні потреби у сні. І деякі діти будуть спати більше або менше, ніж у середньому. Діти проходять через різні цикли сну і зазвичай прокидаються кожні 40-45 хвилин, а потім переходять до наступного циклу сну. Деякі діти відчувають труднощі з переходом від одного циклу сну до іншого. Як батько, ви можете допомогти своїй дитині легко переходити між циклами сну. Ви можете годувати дитину грудьми, колискати, співати пісеньку або запропонувати дитині пустушку.
Хочете знати більше?
Щоб отримати поради щодо того, як примусити дитину спати, прочитайте допис у нашому блозі « 7 порад щодо того, як покласти дитину спати »
